A importância da vitamina D para a saúde capilar
A vitamina D é conhecida por ser essencial para a saúde óssea e imunológica, mas o seu impacto vai muito além disso — inclusive para a saúde capilar. Quando os níveis desta vitamina estão em défice, podem surgir sinais como cansaço crónico, dores musculares, alterações de humor e, entre outros, queda de cabelo.
Esta vitamina lipossolúvel é produzida pelo corpo principalmente através da exposição solar e tem um papel relevante no ciclo de crescimento dos folículos capilares. Estudos científicos associam a deficiência de vitamina D a quadros como o eflúvio telógeno — uma queda de cabelo difusa — e até à alopecia areata, uma condição autoimune que causa falhas circulares no couro cabeludo.
A reposição pode ser feita através de uma exposição solar controlada, do consumo de alimentos como salmão, gema de ovo e cogumelos ou, em casos mais acentuados, por suplementação prescrita por um profissional de saúde. Na MediCapilar, avaliamos os níveis de vitamina D em pacientes com queda inexplicada, oferecendo soluções que vão além da estética e que cuidam da saúde de forma integrada.
